生酵素

生酵素とは

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生酵素とは、植物発酵物等を原料にした食物酵素の加熱処理を最低限しかしていない健康食品の事です。生酵素サプリには、主にペースタイプとカプセルタイプがあります。酵素は生きるためになくてはならないもので、食べた物を吸収しやすいように消化するため消化酵素と、息をしたり筋肉を動かしたりする時に栄養素をエネルギーに変えるために使われる代謝酵素があります。

 

酵素の働きがないと、人間は生きる事が出来ないので生命活動の主役であり源です。消化酵素は代謝酵素は体の中で作られている酵素で、もう1つは食べ物に含まれている食物酵素です。消化酵素や代謝酵素が不足するので、食物酵素を補う必要があります。

 

酵素は熱に弱いので、加熱をするとほとんどが破壊されます。酵素を配合しているものでも、加熱処理をして製造されているサプリの効果はほとんどないです。しかし生酵素は加熱処理を最低限にしているので、酵素の効果を最大限に引き出せます。

 

酵素の1日の摂取量は、野菜は350グラムで果物は200グラムです。野菜だとサラダボウル1杯分で、果物だとりんご1個分になります。

ダイエットに生酵素が必要不可欠な理由

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ダイエットに生酵素が必要不可欠な理由は、生酵素にはダイエットに良い効果が沢山あるからです。人間の胃腸には沢山の消化酵素が存在しているが、胃液で消化された食物は消化酵素の働きで分解されます。もしも消化酵素が不足していたり、消化酵素の活性が落ちていたりすると食物は十分に分解されないです。

 

分解されないで残った食物のカスを餌に悪玉菌がはびこって、善玉菌が減り腸内バランスが崩れて便秘になります。酵素は健康な腸内環境を維持するためには、欠かせないです。便秘が解消されると、その分痩せます。酵素にはもつ1つあり、代謝酵素です。

 

2つの酵素は体内で合計の量は決まっていて、脂っこいものやお肉や揚げ物等の胃腸に負担がかかるものを沢山食べると消化酵素が大量に必要になります。代謝酵素が足りなくなると、ターンオーバーや髪等の美しくいるために必要な酵素が足りなくなります。

 

消化酵素の無駄遣いが減ると、代謝酵素が十分に使えて肌も綺麗になり代謝が上がるので痩せやすい体になれます。体内に老廃物が溜まると、エネルギー変換が上手くいかなくなります。脚や顔がむくんだり、直ぐに疲れたりします。酵素が体内で十分に機能していると、心臓や血流等の循環が改善されていき老廃物が血液に乗って運ばれていきます。

 

軽い運動や半身浴等と合わせると、デトックス効果が実感出来て痩せやすくなります。

生酵素サプリはこんな人におすすめ

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生酵素サプリがおすすめな人は、酵素を飲んでも効果を感じなかったり、続かなかったりした人です。酵素と生酵素は似ているが、異なります。酵素は健康や美容面の効果はもちろん、ダイエットにも効果があるので注目を集めています。しかし摂り方によって、効果を半減させてしまいます。

 

摂り方のポイントは、生のまま体内に届ける事です。酵素は加熱処理をすると本来の働きが出来なくなるが、生酵素ならフレッシュなまま体内に届くので酵素の力を100%フルに発揮出来ます。もしもどの生酵素サプリを選んだら良いのか悩んでいたり、酵素ダイエットを行った事があるが効果を感じなかった人等におすすめのサプリです。

 

また普段の食生活が乱れている人は、酵素が不足している事が多いです。外食やジャンクフード等が多かったりすると、現代栄養失調症になる事もあります。正しい食生活から酵素を補う方が良いが、ライフスタイルから難しい人もいます。

 

このような人には、手軽に摂取出来る生酵素サプリがおすすめになります。酵素には沢山種類があり、それぞれ働きが異なるので沢山の種類の酵素が必要です。その際、バランスの良い食事から酵素を摂るのが健康的ですが、忙しい現代等では難しいです。

 

そんな時に生酵素サプリなら、少量を飲むだけで良いので、簡単で効率的に酵素を摂取することが出来ます。

生酵素サプリの選び方

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生酵素サプリの選び方を紹介します。まず、継続出来そうな価格帯であるかチェックをします。いくら良い酵素サプリであっても直ぐに効果が現れるものでないく、続かなければ効果を実感出来ないです。もしも毎月負担に感じる価格帯であると、継続するのが難しくなり結局中途半端な状態で止める事になります。

 

そこで毎月の生活に負担をかけないと思える金額を事前に計算して、その価格内の商品を購入します。1日分のエキスの配合量をチェックして、酵素サプリにはカプセルタイプや錠剤タイプ等メーカーによって異なりもちろん配合されている植物発酵エキスまたは麹菌エキスの量も異なります。

 

カプセルタイプの場合は植物発酵エキスまた麹菌エキスだけであると、カプセルの形が保てないので増量剤と言う添加物が配合されている場合が多いです。1日の内容量だけで判断をしないで、1日の内容量中にどのくらい植物発酵エキスまたは麹菌エキスが含まれているのかもチェックをします。

 

メーカーによって味が苦かったり飲む量が多かったり、1粒が大きいと飲むのが嫌になって途中で止める原因に繋がります。出来るだけ1粒のサイズが小さく、1日に摂る量が少ない商品を選びます。味が気になる人は、カプセルタイプを選ぶと無味なのでオススメです。

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